logop
Home

आज ही अपनी डाइट में शामिल करें ये चीज , थम जाएगी आपकी बढ़ती उम्र


हम खुद पर जरा भी ध्यान नही दे पा रहे हैं

  • Share


  • जयपुर । आज कल की जीवन शेली कुछ ऐसी हो चली है की हम खुद पर बिलकुल भी ध्यान नही दे पाते और नतिजन हम खुद को परेशानी में डाल लेते हैं । आज कल प्रदूषण और खान पान भी इतना बिगड़ गया है की हम खुद पर जरा भी ध्यान नही दे पा रहे हैं और हम समय से पहले ही काफी डल नजर आने लगते हैं जिसका असर यह होता है की हम समय से पहले ही बूढ़े दिखने लगते हैं । आज के अंक में हम आपकी बढ़ती हुई उम्र को थम जाने वरदान लिए हुए हाजिर हुए हैं । आज हम बात कर रहे हैं की कैसे आप अपनी बढ़ती हुई उम्र को थम सकती है बस कुछ चीजों को अपनी डायट  में शामिल कर के । आइये जानते हैं इस बारे में कुछ खास । आज के अंक में हम आपकी बढ़ती हुई उम्र को थम जाने वरदान लिए हुए हाजिर हुए हैं । आज हम बात कर रहे हैं की कैसे आप अपनी बढ़ती हुई उम्र को थम सकती है बस कुछ चीजों को अपनी डायट  में शामिल कर के । आइये जानते हैं इस बारे में कुछ खास । आज हम बात कर रगे हैं की कैसे आप अपनी बढ़ती हुई उम्र को रोक सकते हैं आइये जानते हैं कौनसी डायट है जो आपको हमेशा जवान रखने में मदद करेगी ।

     शिमला मिर्च :- शिमला मिर्च में कुछ ऐसे गुण पाये जाते हैं जो आपकी बढ़ती हुई उम्र को आपके शरीर पर झलकने से रोकती है ।

    जमी कंद में विटामिन ए और विटामिन सी पाया जाता है जो की स्किन को जवान और खूबसूरत बनाए रखने में आपकी मदद करता है ।

    अंगूर :- इसमें पाया जाने वाला गुण हमरी स्किन को हाइड्रेट रकता है और जवान रखने और निखरी हुई रहने में बहुत मदद करता है ।बादाम में विटामिन ई और मिनरल्स , कैल्शियम , जिंक , और आयरन पाया जाता है जो हमारी किन को अच्छा रखने के लिए बहुत ही जरूरी तत्व है ।

    डार्क चॉकलेट :- डार्क चॉकलेट खाने से स्किन अच्छी होती है और यह उम्र बढ़ाने वाले सेल्स से लड़ने में भी मदद करती है ।